Gesundheit & Prävention

Wegbegleitung und Therapiebegleitung

körpereigene Ressourcen aktivieren

Es gibt viele Möglichkeiten zur Unterstützung auf dem eigenen Weg, zur Prävention, zur Stärkung der einenen Gesundheit wie Resilienz und auch zur Begleitung einer Therapie. Denn nicht immer ist eine tiefgehende schamanische Arbeit ratsam und/oder sinnvoll. 


Das Entscheidende am Erfolg dabei ist jedoch immer die Bereitschaft, Verantwortung für sich selbst, sein Leben und seine Gesundheit zu übernehmen und mit Beharrlichkeit gesunde Gewohnheiten zu lernen.

Überblick

Körpereigene Ressourcen

Austoben und zur Ruhe kommen • Gefühle und Emotionen über den Körper ausdrücken und abarbeiten • Atemarbeit • Meditation • Visualisierungen • Trancereisen / Seelenreisen Gesang der Seele • Chakren-Harmonisierung • Stimmtraining 

Gesprächsraum

Tabu- und wertungsfreier Gesprächsraum für tiefgehende Seelengespräche • Supervision • Therapiebegleitende Arbeit • Platz für Dialog, Austausch und Kreativität in der Oase und Lounge Osterzgebirge (im Aufbau) • Psychologische / spirituelle Beratung

Natürliche Ressourcen

Naturtherapie • Boden unter den Füßen • Barfuß gehen und Fußtraining • Waldbaden • Kältetraining / Eisbaden • Abhärtung • Wahrnehmung und Sinne öffnen und trainieren

Naturrituale

Medizinradarbeit • Medizinwanderungen • Naturkommunikation • Elementarkräfte • Sterberituale • Eigene Naturrituale gestalten

Weitere Werkzeuge

Reinigung, Schutz und Erdung • Wege der Selbsterkenntnis • Raus aus der Selbstzerstörung • Wahrnehmung und Achtsamkeit

Wildpflanzen

Botanik, Wissen, Verwendung, Blütenzauber und Magie, FloraSchamagia©

Wildkräuter, Bachblüten, Schüssler-Salze

Atemtraining

Unser Atem ist die effektivste Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Nicht umsonst der "Odem des Lebens" genannt.


Er ist Stressanzeiger Nummer eins, aber auch das beste Werkzeug um bei Stress Ausgleich zu schaffen, Kohärenz zu trainieren und auch die körperliche Physiologie wieder ins Gleichgewicht zu bringen. 


Natürlich ist Eigenintitiative und Training dafür notwendig um nachhaltige Ergebnisse zu bekommen.


Ich arbeite (neben anderen bei Bedarf) im Wesentlichen mit 3 Atemtechniken, die einen speziellen Focus haben und informative Vorbereitung:


  • Das Nervensystem und seine Funktion
  • Die tiefe Bauchatmung - zur Ruhe kommen
  • Kohärente Atmung - Ausgleich des Nervensystems, auch ergänzend zur Traumatherapie geeignet
  • Adrenalinatmung nach Wim Hof - Sauerstoff, Energie und Resilienz - prima Vorbereitung für das Eisbaden


Atemtraining als Workshops auch für Salzgrotten geeignet.

Die Kraft der eigenen Stimme

Die menschliche Stimme ist eines der effektivsten Werkzeuge für unseren ganzen Organismus. Sie ist unser Stimmungsbarometer. Doch leider auch weit verbreitetes Objekt der Scham.


Damit möchte ich aufräumen. Kläre auf, warum es so ein Objekt der Scham ist und wie man diese Scham überwindet. Meine Kurse beinhalten Theorie über die Stimme und viel Praxis. Das ist auch für Menschen geeignet die viel Reden müssen, Vorträge halten etc.


Ich arbeite mit reinen Improvisationstechniken ohne Text aus aller Welt:


  • Atmung
  • Techniken zum Austoben und Wut raus lassen, Klärung des eigenen Energieraums
  • Summen
  • Intonation (Vokalgesang)
  • Joik
  • Obertontechniken zum Training der Stimmorgane
  • Klageweiber-Prinzip
  • Lied der Seele (Meditation)
  • Chakren-Harmonisierung mit der eigenen Stimme
  • Stimmtraining in der Natur


Wunderbar auch als Workshops für Salzgrotten geeignet.