Der Odem des Lebens

Unser Atem ist die effektivste Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Nicht umsonst der „Odem des Lebens“ genannt. Er ist Stressanzeiger Nummer eins, aber auch das beste Werkzeug um Ausgleich zu schaffen, Kohärenz zu trainieren und die körperliche Physiologie wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
 
Ich lade dich ein, das Zentrum deiner Gesundheit besser kennen zu lernen. Themen, in Theorie und Praxis:
 
Das Nervensystem und seine Funktion | Atemphysiologie - die ganze Wahrheit | Kohärenz, Resilienz und das Hormon der ewigen Jugend - was ist das | Der Zeitgeist und die Atmung außer Kontrolle | Gesund atmen lernen - die wichtigste innere Ressource für das Leben | Verschiedenne Atemtechniken und ihr Focus | Das seelische Gleichgewicht

Klang und Stimme

Die menschliche Stimme ist eines der effektivsten Werkzeuge für unseren ganzen Organismus. Sie ist unser Stimmungsbarometer. Doch leider auch weit verbreitetes Objekt der Scham.
 
Damit möchte ich aufräumen. Kläre auf, warum es so ein Objekt der Scham ist und wie man diese Scham überwindet.

Meine Kurse beinhalten Theorie über die Stimme und viel Praxis. Das ist auch für Menschen geeignet die viel Reden müssen, Vorträge halten etc. Ich arbeite mit reinen Improvisationstechniken ohne Text aus aller Welt:
 
Atmung | Einstimmen | Stimme und Worte - Frequenz und Resonanz - Funktion und praktische Anwendung | Summen | Intonation | Joik (samischer Silbengesang) | Emotionen über die Stimme ausdrücken, Klärung und Reinigung des eigenen Energieraumes | Klageweiber-Prinzip | Lied der Seele (Meditation) | Stille - das Ruhestandsnetzwerk | Klangreisen, FloraSchamagia - Klangreisen mit Blütenfrequenzen | Obertontechniken zum Training der Stimmorgane

Austoben und zur Ruhe kommen

Um zur Ruhe zu kommen, brauchen Gefühle und Emotionen erstmal Ausdruck und Würdigung, zum Beispiel mit Körperarbeit.

 

Austoben

Schreitraining | Über die Stimme ausdrücken und Energien ableiten | Dinge tun, die nicht immer und zu jeder Zeit „salonfähig“ sind nach der Methode „Embodying Well-Being“ von Julie Henderson | Elemente aus der „Aum-Meditation“ - Emotionsarbeit | Elemente aus dem TRE - Bodyshake | Humor - „der heilige Narr“ | Der Umgang mit Schmerz und Trauer - Tränen zulassen | Erdungstechniken | Naturrituale, Naturtherapie

 

Zur Ruhe kommen

bewegte und statische, stille und geführte Meditation | Visualisierungen, Trancereisen, Fantasiereisen | Klang | Mentaltraining Scherbenlauf | Naturrituale, Naturtherapie, Waldplantschen | Stille - das Ruhestandsnetzwerk | Begleitete innere Seelenbegegnung, auch auf Friedhöfen, Parks, im Naturraum an besonderen Plätzen

Medizinwanderung

Eine Medizinwanderung hat den Sinn, mithilfe der Symbolsprache der Natur Antworten auf Lebensfragen zu finden. Sie kann auch gut zur Vorbereitung auf eine große Visionquest genutzt werden. Zeitlich ist sie sehr flexibel, von ein paar Minuten bis mehrere Tage und damit gut in den Alltag integrierbar. Im Workshop lernst du, damit für dich selbst weiter zu arbeiten und/oder es auch in deine Arbeit für andere zu integrieren.
 
Inhalt: Naturrituale Basis | Vorbereitung und Einstimmung | Medizinwanderung Praxis, Nachbesprechung

Medizinräder, Elementarkräfte

Überblick über die Essenz der Medizinradarbeit und die Arbeit mit Elementarkräften. Du lernst, diese Basis für dich in Selbsterfahrung anzuwenden.
 
Inhalt: Naturrituale Basis | Herkunft und Traditionen der Medizinräder - kurzer Überblick, Aspekte und Positionen | Die Welt der Elementarkräfte und ihre Assoziationen | Aufbau eines einfachen Medizinrades | Selbsterfahrung im Dialog und nachfolgende Besprechung

Utiseta

Ist eine altgermanische Praxis der „Versenkung“ in der Natur, das heißt eine Mischung aus Trance und Meditation an einem ungestörten Platz, bei der man einen Dialog mit den feinstofflichen Wesen hält. In der Wildnispädagogik wird diese Praxis „Sitzplatz“ genannt.
 
Inhalt: Naturrituale Basis, Meditation, Kontemplation, Visualisierung, Trance - Gemeinsamkeiten und Unterschiede, Der Sitzplatz, Selbsterfahrung, Nachbesprechung

Naturrituale Basis

In diesem Workshop geb ich dir eine Basis über das Wesen des Rituals und den Grundlegenden Aufbau von Naturritualen und die Arbeit damit.
 
Inhalt: Wesen und Aufbau eines Rituals | Heiliger Raum | Fragen stellen | Vorbereitung, Nacharbeit | Theorie und erste Praxiserfahrung |